本書では、消化力向上に必要な「5つの要点」について解説し、セルフケアに活かすアクションプランにまとめました。

コンテンツ
1.消化力とは何か?
2.消化力セルフケア
3.消化力セルフチェック

本書をお読みいただき、ぜひ毎日の健康管理にご活用いただければと思います。

無料PDFはフォームからお申込みください。

PDFをご請求いただいた方にセルフケア・ラボ発行のメールマガジン「消活(しょうかつ)メール通信」を配信させていただきます。(週一回程度)
当ラボでは、単に知識として健康でなく、毎日の暮らしに活かせる学びの提供を行ってまいります。メールマガジンで新着記事や、あなたの「セルフケア習慣」をサポートする情報をお届けします。