本書では、消化力向上に必要な「5つの要点」について解説し、セルフケアに活かすアクションプランにまとめました。

コンテンツ
1.消化力とは何か？
2.消化力セルフケア
3.消化力セルフチェック

本書をお読みいただき、ぜひ毎日の健康管理にご活用いただければと思います。

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